Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
2011 kkal
|
Lemak: 82,94g | Prot: 119,26g | Karb: 197,18g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Nespresso Café, Broa de Milho, Ovo Cozido, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate, Generic Labs PALATINOSE, Black Skull Creatina. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirolez Queijo Estepe, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Makan Malam: Pepsi Pepsi, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Espetinho de Carne, Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Garoto Talento Cereais e Passas, Yokitos Batata Lisa, Native Açúcar Demerara, Café. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
musculação - 1 jam dan 3 menit, Google Fit - 22 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nando081
|