|
Que luta...
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 56,81g | Prot: 48,99g | Karb: 237,36g.
Makan Pagi: Red Bull Energético, Quatá Queijo Minas Frescal, Heinz Ketchup, Panco Pão de Forma Iogurte e Cereais Zero. Makan Malam: Kibon Cornetto Crocante, Molho Teriyaki, Masterfoods Agridoce, China In Box Rolinho de Queijo, Toque China Makimono Skin. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Kibon Cornetto Crocante, Yakult Taff Man EX. lagi...
|
|
3230 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guga1
|