|
Привет всем!
Завтра ровно неделя моего питания с урезанным количеством калорий и тренировок 3 раза в неделю. Сегодня весы показали -800 грамм от первого взвешивания! Я конечно прям рада и это очень подстегивает к ещё большему результату.
Но вчера очень хотелось сладостей. Буду сегодня готовить пп сладкое, не могу без него.
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1110 kkal
|
Lemak: 46,42g | Prot: 71,85g | Karb: 110,09g.
Makan Pagi: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Манная Каша на Молоке, Авокадо Авокадо, Северная Компания Сёмга Подкопченая, Овсяноблин. Makan Siang: Овощное рагу с говядиной. Makan Malam: Хурма, Фаршированный перец. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Печенье. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|