Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1967 kkal
|
Lemak: 65,25g | Prot: 135,13g | Karb: 204,48g.
Makan Pagi: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Мистраль Отруби Овсяные, Арсеньевский Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Makan Siang: Минтай Запечённый, Му-Му Лапша Куриная. Makan Malam: Му-Му Шницель Куриный, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ашан Гранат, Простой Йогурт (Обезжиренный), Простой Йогурт (Обезжиренный), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Арсеньевский Кефир 1%. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bearded_Heart
|