Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1728 kkal
|
Lemak: 79,29g | Prot: 61,83g | Karb: 187,15g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Makan Siang: Heißer Kakao , Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Salami, Weizenbrötchen. Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Light, Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Camilan/Lainnya: Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2736 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|