|
Bir hafta dayanamadım ama 4 günde 1 kilo ödem verdiğimi düşünmek baya iyi geldi 😆😆😆😆😆🥳🥳🥳🥳
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1495 kkal
|
Lemak: 57,74g | Prot: 37,99g | Karb: 217,24g.
Makan Pagi: Elma, Zeytin, Bal, Yumurta, Koska Tahin, Fırında Patates. Makan Siang: Kabak Tatlısı, Karnabahar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Camilan/Lainnya: Eti Benim O Çikolatalı , Beyaz Leblebi, Mandalina, Elma. lagi...
|
|
120 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
yaa çok güzel❤️ devamını dilerim tebrikleerr🥳
15 Nov 21 oleh anggota: DenizKrkt
|
15 Nov 21 oleh anggota: Tea_Mola
|
Odemle hizli baslayinca hep oyle olacak saniyor insan 🤣 sonrasi gram gram sinir geliyor 😒
15 Nov 21 oleh anggota: Thinker_
|
@dnzkrkt1986 çok teşekkür ederim 🌸
15 Nov 21 oleh anggota: RabişDemay
|
15 Nov 21 oleh anggota: RabişDemay
|
Thinker_ Az sevinseydim keşke oldu mu şimdi 🥺
15 Nov 21 oleh anggota: RabişDemay
|
yaaa cok ozur dilerimmm motivasyon dusurucu oldu biraz di mi :') kendi kendime soyleniyordum galiba ama her bunye ayni degil senin cok cok hizli gider umarim 😉😊
15 Nov 21 oleh anggota: Thinker_
|
Thinker_ Hahahah sorun değil nede olsa dediğin doğru ilk bir gidiyor sonra gıdım gıdım ilerleniyor😆
15 Nov 21 oleh anggota: RabişDemay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RabişDemay
|