Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2021:
|
1356 kkal
|
Lemak: 70,71g | Prot: 51,38g | Karb: 138,04g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Лэнд Тыква Запечёная, Город Сад Печёная Свекла и Морковь . Makan Siang: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Мегамарт Шницель из Индейки Жареный, Гречка Отварная. Makan Malam: Владхлеб Торт Медовое Чудо Сливочно-Ванильный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Лэнд Тыква Запечёная. Camilan/Lainnya: Магнит Помело, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Аладушкин Кекс Ореховый . lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 17 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|