Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
159,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1213 kkal
|
Lemak: 40,68g | Prot: 106,09g | Karb: 114,44g.
Makan Pagi: Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt. Makan Siang: Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Tomatoes, Great Value Original Pizza Sauce, Dempster's Tortillas, Piller's Simply Free Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Tomatoes, Kirkland Signature Shredded Pizza Mozzarella Cheese , Cappola Rosemary Ham, Dempster's Tortillas, Asparagus , Zucchini , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Camilan/Lainnya: Haribo Happy Cola, Danone Oikos Key Lime Greek Yogurt. lagi...
|
|
4100 kkal
|
Latihan:
walk - 42 menit, house walk - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lacey.88
|