Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1795 kkal
|
Lemak: 39,45g | Prot: 119,76g | Karb: 256,48g.
Makan Pagi: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. Makan Siang: Red Onions, Banana, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice. Makan Malam: Turkey Dark Meat, Great Value Mixed Vegetables, No Name Peas & Carrots, No Name California-Style Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Bananas. lagi...
|
|
2450 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|