Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1037 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 24,11g | Karb: 84,77g.
Makan Pagi: Heineken Cerveja Heineken (355ml). Makan Siang: Castanhas de Caju, Antarctica Água Tônica Zero, Mandioquinha, Tio João Arroz Integral Cozido. Setelah Makan Siang: Banana Prata, Carrefour Uva sem Sementes. Makan Malam: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Ovo Cozido. lagi...
|
|
229 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Apple Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|