Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
122,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1890 kkal
|
Lemak: 59,35g | Prot: 145,31g | Karb: 200,89g.
Makan Siang: Queensberry Geléia de Pimenta, Tomates Cereja, Pernil Assado, Conquista Palmito, Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Sal, Alface. Makan Malam: Queensberry Cebola Caramelizada, Ovo Frito, Bacon, Carrefour Pão de Hambúrguer , Amburger de frango. Camilan/Lainnya: Brigadeiro fit c/ banana e amêndoas. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|