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Guten Morgen zusammen. Als erstes möchte ich nochmal ein großes Dankeschön an alle von euch schicken die mich so toll unterstützt haben. Das tat echt gut 👍 👍 👍. Ich merke wie die Energie zurückkommt und ich schon wieder ein bisschen unruhig werde und aktiv sein möchte. Aber ich bremse mich noch mal eine Woche und dann lassen wir es langsam wieder angehen.
Euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍 👍.
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80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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2348 kkal
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Lemak: 91,78g | Prot: 91,41g | Karb: 280,89g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kartoffelbrötchen, Tomaten, Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance. Makan Siang: Maggi Gemüse Lasagne. Camilan/Lainnya: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Milka Feine Kugeln Noisette, Mandarine. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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