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Gestern hat mir besser gefallen 85.8 kg 😪 egal, nach einer Pause und dem Spitzengwicht von 90 kg kann ich nicht meckern. Weiter gehts 💪
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86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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1140 kkal
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Lemak: 26,92g | Prot: 32,58g | Karb: 200,59g.
Makan Pagi: DM Bio Dinkel Pancakes, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel. Makan Siang: Aldi Schupfnudeln, Aldi Spitzpaprika, Lidl Salatherzen, Aldi Datteltomaten. Makan Malam: Gut & Günstig Orange Ice, Aldi Datteltomaten, Lidl Salatherzen, Gekochtes Ei. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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