Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
2586 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 167,44g | Karb: 296,90g.
Makan Pagi: Olivenöl, Marmelade, Bodylab24 Protein-6 Pancakes, Banane, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition Protein Pancake. Makan Siang: Lidl Jasmin Reis Gekocht , Deluxe Rinderfilet, Bofrost Winterliches Pfannengemüse. Makan Malam: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Gym - 43 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|