Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
2300 kkal
|
Lemak: 104,33g | Prot: 74,90g | Karb: 273,01g.
Makan Pagi: Brandt Zwieback, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Dahlhoff Aioli-Creme, Hallo Pizza Pizzabrötchen Schinken Käse , Domino's Salami (25Cm) Klassik Crust. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|