Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1284 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 47,81g | Karb: 197,48g.
Makan Pagi: Clémentines, Danone Yaourt Nature, Carrefour Toast Brioché , Café. Makan Siang: Fromage à Raclette, Cracotte Cracotte au Froment, Glace au Chocolat, Thé sans Sucre, Banane, Coraya Surimi (3), Chou, Tomates. Makan Malam: Danone Yaourt Nature, Clémentines, Mon Repas Végétal Boulettes de Blé Panées , Soupe de Légumes, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Camilan/Lainnya: Mélange de Fruits Secs, Thé sans Sucre, Carrefour Tarte aux Pommes . lagi...
|
|
2257 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Mandi - 14 menit, Cuci Piring - 59 menit, Membaca - 2 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fa-bulleuse
|