Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
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78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
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753 kkal
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Lemak: 26,52g | Prot: 37,21g | Karb: 91,35g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Magerquark, DM Bio Hafer Drink Natur. Makan Siang: DM Bio Hafer Drink Natur. Makan Malam: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, DM Bio Hafer Drink Natur. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Butter, Goldähren Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Schlagsahne, Bio Gemüsebrühe, Hokkaido Kürbis. lagi...
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1912 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam dan 3 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Super. Da fängt der Sonntag doch gleich viel besser an. 👍
14 Nov 21 oleh anggota: Jule Go !
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Allerdings... Ich freue mich auch sehr und hab direkt das nächste Ziel festgelegt 😇
14 Nov 21 oleh anggota: MelanieE.86
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Toll ! Hast sehr viel erreicht bis jetzt. Respekt 👍
14 Nov 21 oleh anggota: Jule Go !
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Ich hab sogar mal bei 130 Kilo angefangen... Allerdings erst ab 100 Kilo die app benutzt. Der Sport hat mich letztendlich gerettet. Seit ich als Trainerin arbeite nehme ich nicht mehr zu. Das ist mir fast noch wichtiger als das abnehmen 😇
14 Nov 21 oleh anggota: MelanieE.86
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14 Nov 21 oleh anggota: Jule Go !
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Sejarah Berat Badan MelanieE.86
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