Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2021:
|
1869 kkal
|
Lemak: 80,63g | Prot: 132,06g | Karb: 165,95g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Борщ Вегетарианский, Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Перловка с Овощами, Заречное Голяшка Говяжья, Виктория Лапша с Овощами в Устричном Соусе, Говядина Постная. Setelah Makan Siang: Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Магнит Торт Бисквитный "Классик" . Setelah Makan Malam: Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|