Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
2294 kkal
|
Lemak: 119,04g | Prot: 109,69g | Karb: 67,64g.
Makan Pagi: Rührei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Ja! Fleischwurst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gekochtes Ei. Makan Malam: Pommes Frites, Gyros Überbacken. Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml), Wasser. lagi...
|
|
3385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|