Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1517 kkal
|
Lemak: 67,99g | Prot: 58,11g | Karb: 178,49g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pepaya. Makan Siang: Tahu, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Kwetiau. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Pempek, Tahu Goreng, Tahu, Roti Goreng. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|