Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
2630 kkal
|
Lemak: 148,12g | Prot: 78,72g | Karb: 202,71g.
Makan Pagi: Mister Choc Choco Duo, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Landkost Halbfett Margarine, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Makan Malam: Krombacher Alkoholfrei, Heineken Bier, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Mohnkuchen, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2799 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|