Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
121,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 46,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
1355 kkal
|
Lemak: 72,39g | Prot: 86,64g | Karb: 86,78g.
Makan Pagi: Salami. Makan Siang: Kirschtomaten, Rührei, Aldi Bio Dinkelbrot. Makan Malam: Tomatenmark, Dr. Oetker Crème Légère , Olivenöl, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Ja! Spätzle. lagi...
|
|
3687 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anke0804
|