Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2011
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 112,90g | Karb: 58,93g.
Makan Pagi: Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon, Butter. Makan Siang: Green Tea, Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular). Makan Malam: Salsa (Ready to Serve), Deluxe Baby Broccoli Florets, Ground Beef 4% Fat. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Baby Spinach. lagi...
|
|
3005 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|