Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2021
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2021:
|
2879 kkal
|
Lemak: 94,33g | Prot: 121,19g | Karb: 387,81g.
Makan Pagi: Banane, Arla Kærgården Ungesalzen, Herta Saftschinken , Bauernbrot, Apfel, Weich Gekochtes Ei, Echt Vierländer Weißbrot, Grandessa Aprikose Konfitüre Extra, Patros Fetakäse, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Mövenpick Sahne Baiser Johannisbeere. Makan Malam: Sweetland Sahne Karamellen. Camilan/Lainnya: Nu3 Protein Complex Chocolate Flavor, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Banane, Orangen. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|