Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2014
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3067 kkal
|
Lemak: 120,51g | Prot: 124,85g | Karb: 358,13g.
Makan Siang: Limoncello, Spaghetti, Barilla Sugo Amatriciana, Farro, Pane Bianco, Prosciutto Crudo. Makan Malam: Tre Mulini Crostini, Formaggio Naturale, Coop Mozzarella, Prosciutto Crudo, Nonno Nanni Stracchino, Panini. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato al Latte, Gelato al Cioccolato. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shutdown86
|