Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
2091 kkal
|
Lemak: 72,49g | Prot: 180,89g | Karb: 185,17g.
Makan Pagi: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Clara de Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Seara Levíssimo, Ovo, Quatá Leite Desnatado. Makan Siang: Maçãs Fuji, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Músculo Bovino Cozido. Makan Malam: Maçãs Fuji, Quaker Farelo de Aveia, Dona Jura Cacau em Pó 100%, De Panes Pão de Forma Integral, Zona Cerealista Farinha de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Italac Creme de Leite, Ovo, Banana Prata. Camilan/Lainnya: De Panes Pão de Forma Integral, Maçãs Fuji, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 16 menit, Pendakian - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danuza Rodrigues7
|