|
Всё никак не могу выйти на плато.😁
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1876 kkal
|
Lemak: 67,82g | Prot: 152,55g | Karb: 155,15g.
Makan Pagi: Bombbar Батончик Неглазированный «Кокос», Авокадо Авокадо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Grand di Pasta Макароны Отварные. Makan Malam: Простоквашино Молоко 2,5%, Данон Актимель Натуральный, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Малиной, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Омлет с Молоком, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
3187 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Google Fit - 21 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xomyakoff
|