Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1237 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 67,95g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado, Café, Aceite de Oliva, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Pan Integral. Makan Siang: Acelga, Pastel de Terciopelo Rojo, Chuleta de Cordero (Consumir Sólo Magra), Hacendado Garbanzos Cocidos, Peras. Makan Malam: Mercadona Piña Natural Pelada , Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva, Merluza Plancha. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 6 menit, Aerobik - 30 menit, Membersihkan - 18 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|