Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
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84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
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2689 kkal
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Lemak: 100,56g | Prot: 148,69g | Karb: 298,87g.
Makan Pagi: BioBio Heidelbeeren, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Knoblauch, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Erbsen (Gefroren), Gourmet Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Ja! Jagdwurst, Burger Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2070 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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