Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2014
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2874 kkal
|
Lemak: 71,12g | Prot: 179,52g | Karb: 379,43g.
Makan Pagi: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Pineapple, Brown Rice. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: ACE Bakery Olive Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Pears, Apples, Egg White, Tuna in Water (Canned), Brown Rice, Honey, Oats, Egg, Bananas, ACE Bakery Olive Bread. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|