Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1479 kkal
|
Lemak: 63,60g | Prot: 103,34g | Karb: 121,19g.
Makan Pagi: Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Café com Açúcar, Acém Cozido, Molho de Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Azeitonas Verdes, Molho de Tomate, Friboi Carne Moída de Acém, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3907 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 13 menit, Dormir - 6 jam dan 39 menit, Google Fit - 4 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|