Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1504 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 54,01g | Karb: 228,33g.
Makan Pagi: Belvita Breakfast Soft Bakes . Makan Siang: Protein Meal Replacement Powder. Makan Malam: Baked Beans . Camilan/Lainnya: Aldi Gourmet Cracked Black Pepper Crackers, Apples , Stuffed Green Olives, Hard-Boiled Egg , Brown Bread, White Bread , Green Tea, Coffee with Milk. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Cardio - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pptear
|