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Knappe Nummer, aber bleibt gleich :) spätes Essen durch Sport ausgeglichen
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87 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
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2103 kkal
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Lemak: 103,81g | Prot: 52,01g | Karb: 245,62g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Makan Siang: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Stadion Krakauer. Camilan/Lainnya: Piasten Schokolinsen. lagi...
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2585 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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