|
Четвёртый день урезанных калорий, а так же 2 тренировки спустя. Утром +200 грамм, а я им рада! Значит все в организме достаточно, как говорят «лишняя вода» не уходит. А значит, через неделю в лучшем случае вес тронется🙌🏻
.
Как считаете, действенно ли только считать калории и добавлять больше белка в рацион, либо же нужно конкретно сидеть жевать одни листья салата?
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1346 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 72,13g | Karb: 121,74g.
Makan Pagi: Оладьи, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Makan Siang: Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Тушеные Овощи, Говядина Тушеная. Camilan/Lainnya: Чай с Сахаром, Чудо Пудинг Шоколадный, Королек. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|