Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1799 kkal
|
Lemak: 85,80g | Prot: 74,12g | Karb: 180,98g.
Makan Pagi: Almighurt Erdbeere, Bioland Bio Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami. Makan Siang: REWE Bio Emmentaler, Weintrauben, Tomaten, Ja! Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Chia Brötchen. Makan Malam: Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Bioland Bio Dinkelbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Ja! Feine Salzstangen (25g). lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|