|
Начинаю худеть в очередной раз😉
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1333 kkal
|
Lemak: 65,19g | Prot: 59,84g | Karb: 130,90g.
Makan Pagi: Зефир в Шоколаде, Бутерброд с Семгой, Кофе, Тыквенные Семечки, Сахар, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Избенка Пельмени с Куриной Грудкой. Makan Malam: Вареное Яйцо, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Травяной Чай, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotfeliks
|