|
Сегодня у меня будет маленький читмил, поздравлю себя с днём рождения.
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1508 kkal
|
Lemak: 26,87g | Prot: 46,76g | Karb: 103,25g.
Makan Pagi: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фасоль Стручковая, Гуляш из Свинины, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Makan Siang: Steakwine Вино Белое Сухое, Tini Вино, Ролл с Огурцом, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Makan Malam: Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|