Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1242 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 38,10g | Karb: 200,95g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Äpfel, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Himbeeren, Milchreis mit Hafermilch. Makan Malam: Rocka Nutrition Pink Pizza Veggie Salami. Camilan/Lainnya: Banane, Äpfel, Birnen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 14 menit, Istirahat - 9 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IckebinsDrea
|