Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2021
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
1091 kkal
|
Lemak: 23,87g | Prot: 114,49g | Karb: 107,96g.
Makan Siang: 청양고추, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치), 마늘장아찌, 깻잎, 새송이버섯, 양파구이, 밥. Makan Malam: 육회, 포도, 닭가슴살, 토마토, 코스트코 발사믹 글레이즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맑은내일 통호박즙. Camilan/Lainnya: 닥다마켓 고구마냥, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunju2357
|