|
Tetap Semangat.. 💪 Semoga Kembali ke Jalur yang Benar.. 😄
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2021:
|
827 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 49,72g | Karb: 93,72g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Chicken Nugget, Nasi Goreng tanpa Daging, Pisang Goreng. Makan Siang: Mangga Muda, Teh Tawar, Hati Ayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Martabak Keju, Cap Cay Kuah, Udang Kukus atau Rebus, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 35 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|