|
My scale is really shitty, so I don't even know any more. I'm going to try and get a digital scale.
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 45,95g | Karb: 166,82g.
Makan Pagi: cornflakes, milk. Makan Siang: cheese croissant, apple juice. Makan Malam: cabbage, beef stew, chapati. Camilan/Lainnya: peanuts. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|