Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 43,20g | Prot: 33,06g | Karb: 128,03g.
Makan Pagi: Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Makan Malam: Vanilyalı Dondurma, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kadayıf. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ascanhan
|