Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1121 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 58,55g | Karb: 116,43g.
Makan Pagi: Casa de Bolos Bolo de Limão, Café, Café com Leite de Gordura Reduzida. Makan Siang: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Chuchu Cozido, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Camilan/Lainnya: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Café, Scala Queijo Prato. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|