Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1577 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 81,05g | Karb: 139,14g.
Makan Pagi: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Makan Siang: Hurma, Nar, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ispanak. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), VIP Salep. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karacaak
|