Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
428 kkal
|
Lemak: 10,93g | Prot: 10,00g | Karb: 75,21g.
Makan Pagi: Chives, Feta Cheese, Egg Omelette. Makan Siang: Bananas. Camilan/Lainnya: 32GI Low GI Endurance Energy Drink. lagi...
|
|
3114 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|