Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,7 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1455 kkal
|
Lemak: 15,23g | Prot: 63,27g | Karb: 278,57g.
Makan Pagi: President's Choice Corn Flakes, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Makan Siang: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad, Banana. Makan Malam: President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Great Value California Style Mixed Vegetables, No Name Peas & Carrots. Camilan/Lainnya: Cherry Tomatoes, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Red Rose Orange Pekoe Tea, Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|