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im Feb hatte ich 123 cm jetzt habe ich 110 cm ok der Bauch braucht am Längsten aber das wird schon 😉
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98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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938 kkal
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Lemak: 17,78g | Prot: 37,35g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Hohes C Milde Orange, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Marmelade, Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orthomol Immun. Makan Siang: Kartoffelknödel, Spätzle, Wildschweinfleisch, Rotkohl. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milbona Joghurtdrink. lagi...
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2879 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Baerche
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