Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2014
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 42,56g | Prot: 113,37g | Karb: 174,91g.
Makan Pagi: Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Makan Siang: Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, Tomaten, Komkommer (met Schil), AH Pitloze Witte Druiven, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt. Makan Malam: Lidl Belgische Bonbons, Harde Kaiserbroodjes, Orange Juice, Beef Steak. Camilan/Lainnya: Perfect Fit Protein, Tomatoes, Natura Potassium Calcium Supplement, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|