Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1602 kkal
|
Lemak: 61,32g | Prot: 95,03g | Karb: 174,61g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Senf, Paniertes Schnitzel, REWE Bäcker Brötchen. Makan Malam: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rapsöl, Kräuterfrischkäse, Rama Cremefine 7%, Eigelb, Ahornsirup, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lollo Rosso, Ja! Spagetti. Camilan/Lainnya: Gouda, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Wasser, Mandarine. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 51 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|