Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2021:
|
1565 kkal
|
Lemak: 63,19g | Prot: 79,29g | Karb: 167,43g.
Makan Pagi: Président Queijo Prato, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Lasanha com Carne. Makan Malam: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kisabor Molho Billy & Jack, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Friboi Carne Moída de Acém, Azeitonas Verdes, Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Amendupã Paçoquinha (16g), Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3873 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 47 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Dormir - 4 jam dan 52 menit, Google Fit - 6 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|